Yoga für jeden Körper

Interview-Special mit Sophie Schwarz Wenn du Frieden mit deinem
Körper schließen und dich einfach nur aus Freude bewegen willst,
dann stehst du häufig vor dem Problem, dass du gar nicht weißt, wo
du das machen sollst. Es gibt leider immer noch sehr wenige Orte,
an denen dick_fette Menschen Sport machen oder sich bewegen können,
ohne Vorurteilen zu begegnen, Beschämungen erwarten zu müssen oder
auf irgendeine andere Art eine geballte Ladung Diätkultur
abzubekommen. Deshalb freue ich mich umso mehr, dass mein heutiger
Gast im Podcast genau so einen wunderbaren Ort kreiert hat. Sie
nennt ihn „Sophies Safe Space“, einen Raum ohne Scham, ohne
Beurteilung, ohne Verurteilung, ohne Leistungsdruck, ohne
Gewichtsthematiken und ohne (Bewegungs-)Zwang. Es ist ein Raum für
Yoga, für Meditation, für Erholung, für Freiheit, für Atmen, für
Lernen, für Heilung für Ruhe und für „Nichts-tun“. Sophie Schwarz
ist körperpositive und gewichtsneutrale Yoga-Lehrerin und wir
unterhalten uns heute darüber, warum ausnahmslos jeder Körper für
Yoga geeignet ist, was du tun kannst, wenn dich als Menschen mit
einer Diät- oder Essstörungsvergangenheit Sport triggert und was
Sophie, wenn sie in 50-60 Jahren auf ihre Arbeit als Yogalehrerin
zurückblickt, gerne erreicht haben möchte. Alle Shownotes findest
du hier:
https://antoniepost.de/2021/04/14/yoga-fuer-jeden-koerper-interview-sophie-schwarz/
Seit kurzem gibt es den Audiokurs 2.0 „Wie werde ich meine
Diätmentlität los – in 5 Tagen?“ zu kaufen. Kleiner Tipp: Momentan
bekommst du als Newsletter-Abonnent:in einen Rabatt auf den
Audiokurs, also melde dich gleich an:
https://antoniepost.de/antworten-fettphobie-bodyshaming/ Hier
kannst du den Audiokurs herunterladen:
https://antoniepost.de/audiokurs-2-0/ Disclaimer: Dieser Podcast
dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein
Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische
Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung
dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich z. B. an:
https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon: 0221-892031 (Es
fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz an). Das
Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen und
anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung. Die
Berater unterliegen der Schweigepflicht.