Gesundheitsrisiko Jo-Jo-Effekt

Warum Weight Cycling schädlicher ist als das Körperfett selbst Ist
Dicksein eine Frage der Disziplin? Nein. Es ist zu erwarten, dass
du das verlorene Gewicht wieder zunimmst, wenn du versuchst, durch
reine Disziplin einen Gewichtsverlust zu erzwingen. Langfristig ist
der Überlebensmodus deines Körpers stärker als jede Willenskraft.
Wir wissen, dass Diäten nicht funktionieren und machen es trotzdem
immer wieder, weil wir hoffen, dass die nächste Diät endlich die
Richtige ist. „Im Namen der Gesundheit“ nehmen wir es in Kauf, dass
das Gewicht hoch und runter geht und es ist uns gar nicht bewusst,
wie sehr wir uns damit eigentlich schaden. Warum Weight Cycling
ganz unabhängig vom Gewicht einen negativen Einfluss auf die
geistige und körperliche Gesundheit hat, darum geht es in dieser
Episode. Außerdem beantwortet Elena Grötzinger von @diaet_detox_
die Frage, wie man es schafft, sich nicht zu sehr triggern zu
lassen von Menschen in der engen Umgebung, die Diät machen. Elena
ist Ökotrophologin, Coach für Intuitive Ernährung und hat gerade
ihren Heilpraktiker für Psychotherapie gemacht. Alle Shownotes
findest du hier:
https://antoniepost.de/2021/01/20/gesundheitsrisiko-jo-jo-effekt/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich
z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon:
0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz
an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen
und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung.
Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.