Zucker macht nicht süchtig

Wie Restriktion suchtähnliche Verhaltensweisen auslöst
***TRIGGERWARNUNG ESSSTÖRUNGEN*** Hast du ständig Heißhunger?
Greifst du bei Stress, Langeweile oder zur Belohnung zu
Süßigkeiten? Möchtest du deinen Zuckerkonsum dauerhaft reduzieren
und alles, an was du denken kannst, ist Zucker? War dein Verlangen
nach Zucker schon mal so groß, dass du abends um 11 an die
Tankstelle getigert bist? Glaubst du, du bist zuckersüchtig? Ich
habe auch lange geglaubt, dass ich süchtig bin nach Zucker, aber
ich war es nicht. Warum nicht die Süßigkeiten oder der Zucker an
sich das Problem sind, sondern Diäten und Restriktion das Gehirn
erst anfällig dafür zu machen, dass Essen noch belohnender wirkt,
das erfährst du in der heutigen Episode. Außerdem beantwortet Julia
Steppat von @seelenmut die Frage, warum das Suchtpotential von
Essstörungen so wichtig ist und wie wir dieses für uns nutzen
können. Julia ist Ernährungsberaterin und hatte selbst viele Jahre
eine Essstörung. Alle Shownotes findest du hier:
https://antoniepost.de/2021/01/13/zucker-macht-nicht-suechtig/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich
z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon:
0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz
an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen
und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung.
Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.