7 Tipps, um in der Weihnachtszeit inuitiv zu essen

***TRIGGERWARNUNG ESSSTÖRUNGEN*** Wie du die Adventszeit und
Weihnachten trotz Diätvergangenheit genießen kannst Früher habe ich
schon im November angefangen, mich vor den Weihnachtsleckereien im
Dezember zu fürchten, und während die Plätzchen noch im Ofen waren,
plante ich schon die Diät, mit der ich im neuen Jahr loslegen
wollte. Dieses Jahr schlage ich dir etwas anderes vor. Wie wäre es,
wenn du nicht länger deine Zeit damit verschwendest, dir wegen des
Essens einen Kopf zu machen oder deine Ernährung zu mikromanagen?
Wie du es schaffst, in der Weihnachtszeit intuitiv zu essen, auf
deinen Körper zu hören und das Essen mit allen Sinnen zu genießen,
erfährst du in dieser Podcast-Episode. Egal, ob du noch relativ neu
beim intuitiven Essen dabei bist oder schon ein gestandener
intuitiver Esser, heute bekommst du Anregungen, mit denen du
besondere Situationen und Herausforderungen beim Essen im Einklang
mit deinem Körper meisterst. Die Episode ist aber auch für alle,
die noch Diäten machen und sich wünschen, dass Essen kein Thema
mehr für sie ist und sie das Essen auch an Feiertagen ganz
unbeschwert genießen können. Außerdem beantwortet Cathleen Gube von
@leben-ohne-essstoerung die Frage, wie man am besten mit Festen und
Feiern umgehen kann, wenn man in einer Essstörung-Recovery ist.
Cathleen ist psychologische Beraterin und hatte selbst viele Jahre
eine Essstörung. Die Shownotes zu dieser Episode findest du hier:
https://antoniepost.de/2020/12/02/7-tipps-um-in-der-weihnachtszeit-intuitiv-zu-essen/