31 I Interview mit Albrecht Vorster über gutes und erholsames Schlafen

In dieser Folge ist Schlafexperte Albrecht
Vorster zu Besuch. Er ist  Schlafexperte, Buchautor
("Warum wir schlafen") und Kopf hinter der App “7Schläfer".


Wir sprechen in dieser Folge über guten Schlaf
und wieso wir eigentlich schlafen. In einem
zweiten Teil erzählt Albrecht uns dann, was beim Schlafen falsch
laufen kann und dann insbesondere bei Schicht/Nachtarbeiten
gesundheitsschädigend wird und wie wir dem
vorbeugen.


Ich habe auch aus diesem Interview wieder sehr viel mitgenommen
und wünsche euch viel Spaß und Freude beim Zuhören!


Hier findest du Albrechts Buch und die App 7Schläfer! Falls du
Fragen an Albrecht hast, dann kannst du ihn unter folgender Mail
kontaktieren: albrecht@warum-wir-schlafen.de


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