#076 What i Eat in a Day

In der heutigen Podcast Folge erzähle ich euch was ich an einem
Tag so alles Esse und wie meine derzeitige Ernährung aussieht.


Ich wünsche euch viel Spaß bei dieser neuen Folge heute.


 


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Rezepte:

Zitronen Kurkuma Wasser



-Saft einer Zitrone
-400ml lauwarmes Wasser
-1TL Kurkuma Pulver
-1TL Kokosöl
-1TL Honig
-eine Prise Zimt
-1 El Apfelessig


Rainbow Salat

-2 große Handvoll gemischter Salat
-eine halbe Gurke
-2 geraspelte Karotten
-1 Paprika
-ein paar Cocktailtomaten
-halbe Avocado
-kleine Süßkartoffel
-2  hart gekochte Eier

Salat waschen und in eine Schüssel geben. Gurke, Tomaten und
Paprika klein schneiden und zu dem Salat geben. Avocado ebenfalls
in Stücke schneiden und in den Salat geben.
Die Süßkartoffel schälen und in kleine Stücke schneiden. Mit
etwas Olivenöl und Salz und Pfeffer bestreuen und bei 180 Grad
ca.20 Minuten goldbraun rösten.
Ebenfalls über den Salat Geben. 
Für das Dressing 1 EL Olivenöl und 2 El Balsamico Essig verrühren
mit Salz und Pfeffer abschmecken und über den Salat geben.


Curry Rezept


folgt im Post :-)