25 kg in 16 Wochen abnehmen: Ist das wirklich machbar und überhaupt gesund?

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Ist schnelles abnehmen gefährlich, ungesund oder sogar gut für
dich? Hierzu gibt dir dein Nachbar, der Kumpel aus dem
Fitnessstudio und jedes Copy-Paste-Fitnessprogramm eine andere
Antwort. Ich habe aber die wirklich wahre Antwort für dich. Und was
braucht es überhaupt, um schnell abnehmen zu können? Wenn du
langsam abnehmen willst, ist die Wahrscheinlichkeit des Abbruchs
viel höher. Denn Studien haben gezeigt, dass je schneller du
abnehmen willst und kannst, desto besser kannst du langfristig und
nachhaltig die Umstellung deines Lebens durchführen. Nachhaltigkeit
beim Abnehmen kommt durch die Art und Weise, wie du das Ergebnis
erreichst. Höre jetzt in die neue Folge rein!