Tödliche Versprechen, Lunge punktiert, Marathon-Update!

Justins erster Marathon steht in den Startlöchern und damit
einiges an Training und Schmerzen. Wie sein aktueller Stand ist,
wie Lucas das erste Mal eine Lunge punktieren durfte und welche
denkwürdigenVersprechen  in der Welt rumgeistern hört ihr
mal wieder bei uns.

Viel Spaß beim Hören :)

Zum HAM-Nat Guide:
https://youtu.be/WDuvkYPuxUk?si=aq7gm0LtXs8v0vFD

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https://hamnatvorbereitung.de/kuechenmedizin

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