#097: Ganz oder gar nicht!  Warum gesunde Ernährung keine schwarz oder weiß Entscheidung ist

Als Ökotrophologin & Fitnesstrainerin kennt Zoe sich bestens
mit dem Thema ganzheitlicher Lebensstil aus. Sie verbindet
gesunde Ernährung mit Bewegungstipps, um ihre Kund:innen optimal
zu betreuen. Sie beschäftigt sich viel mit den
psychologischen Aspekten von Ernährung und kombiniert am liebsten
wissenschaftliche Fakten mit psychologischen Tricks. 


Außerdem ist Zoe meine Kollegin beim Fitnesswelt Online-Magazin,
wo sie ihre Expertise über die Themen gesunde Ernährung und
Abnehmen teilt. 


Im Podcast mit Zoe geht es unter anderem um:


Gibt es Nahrungsmittel, die ich unbedingt in meinem
Speiseplan haben sollte?

Wie navigiere ich am besten die Weihnachtszeit mit ihren
vielen kulinarischen Verlockungen?

Auf was sollte ich achten, wenn ich auf Fertiggerichte
zurückgreife?

Was ist Meal Prep und wie kann ich das für meine gesunde
Ernährung nutzen?



Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast.


Mehr Infos über Zoe Garnjost findest du hier:
https://www.instagram.com/zoe_nutritionfacts/ 


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Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast
"Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es
schafft, auch mit wenig Zeit, einen gesunden Lebensstil in den
Alltag zu integrieren. 


„Ich helfe vielbeschäftigten Menschen dabei, gesunde Routinen zu
leben und beizubehalten und ihr Leben wieder in Balance zu
bringen (selbst wenn der Alltag sehr stressig ist), und so wieder
mehr Ausgeglichenheit, Erfüllung und Spaß zu erhalten - ohne das
Gefühl von Verzicht und ohne regelmäßige Besuche im
Fitnessstudio.“


Du möchtest gerne gesünder leben ohne Verzicht und das Reuegefühl
loswerden, wenn du mal eine Sporteinheit verpasst hast oder
ungesünder gegessen? Ich unterstütze dich dabei, dein schlechtes
Gewissen ein für alle mal loszuwerden.


Du hast oft Ausreden, warum du keine Zeit hast für Sport und
langfristig nicht dranbleiben kannst? Ich helfe dir dabei,
Bewegung lieben zu lernen und deine Sportblockaden zu
überwinden. 


Schreib mir gerne eine Nachricht an
info@livefit-anywhere.com oder buche dir ein Date unter
https://livefit.youcanbook.me und wir sprechen, wie du
effektiv die ersten Schritte zu einem fitteren Körpergefühl gehen
kannst. 


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