#084: Meditation Kopf frei bekommen: löse dich von Gedanken

Hast du manchmal das Gefühl, dir schwirren tausende Gedanken
durch den Kopf? Du kannst einfach nicht loslassen, egal wie sehr
du dich bemühst? Vielleicht wirkt sich dein Gedankenkarussel
sogar auf deinen Schlaf aus? Liegst du Nachts immer wieder wach
und kannst schlecht einschlafen? Die Gedanken kommen immer
wieder, so wie ungebetene Gäste?


Wenn du dich immer wieder dabei ertappst, dass deine Gedanken
kreisen, dann ist diese Meditation genau richtig für dich. Hast
du den Wunsch deinen Kopf frei zu bekommen für das wirklich
Wichtige? Dann lege oder setze dich bequem hin, schließe deine
Augen und lass dich und deinen Geist durch diese geführte
Meditation zur Ruhe kommen. 


Viel Freude beim Entspannen. 


 


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