#063: Gesunde Ernährung bei Stress: mit diesen Gewohnheiten umgehst du Heißhunger

Gehörst du zu den Menschen, die bei Stress zu Heißhunger neigen?
Wenn du viel um die Ohren hast und dich gestresst fühlst, dann
sendet dein Gehirn Signale aus, dass du unbedingt etwas Süßes
oder Salziges brauchst. Und zwar JETZT!


Doch genau DAS ist fatal unter Stressbedingungen. Wie du dich in
solchen Situationen zukünftig besser schützen kannst und was du
an Nervennahrung vorrätig halten solltest, darüber spreche ich
diesmal im Podcast.   


Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:


️ Warum unser Körper bei Stress immer noch vor dem
"Säbelzahntiger" wegläuft


️ Warum du deine Kinder niemals mit Schokolade belohnen solltest


️ Warum Wasser dein bester Freund bei Stress ist


und vieles mehr.


Gleich reinhören über i-tunes | Spotify oder über meine Website
unter: https://livefit-anywhere.com/fitness-podcast/


 


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