#036: Online Trainingsplan - individuell fit mit wenig Zeit

Bist du nicht der Typ, der gerne ins Fitnessstudio rennt? Du
möchtest aber trotzdem eine persönliche und individuelle
Anleitung, welche Übungen dir gut tun und effektiv für dich sind?


Dann ist ein online Trainingsplan genau das Richtige für dich.
Was das genau ist und wie du dir die Erstellung deines online
Trainingsplans vorstellen musst, erkläre ich diese Woche im
Podcast.


Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:


️ Warum ein online Trainingsplan perfekt ist, wenn du keine
Fitnessstudio Liebhaberin bist


️ Wie der Ablauf der einzelnen Schritte ist bis dein
Trainingsplan erstellt ist


️ Warum ein Bewegungscheck wichtig ist bevor deine Übungen
erstellt werden


️ Wie du optimal und individuell von zuhause, im Park oder Hotel
mit deinem Plan trainieren kannst


Mehr Infos zum Podcast gibt's auch auf meiner Website:


https://livefit-anywhere.com/podcast-online-trainingsplan/


 


Viel Spaß beim Reinhören.


Gefällt dir die Episode? Dann freue ich mich über eine positive
Bewertung auf i-tunes. Bewertungen auf i-tunes sind unendlich
wertvoll, denn sie helfen anderen Suchenden mit ähnlichen
Interessen einen für sie möglicherweise interessanten Podcast
leichter zu finden. Daher freue ich mich, wenn du mich dabei
unterstützt mit deiner Bewertung.


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Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast
"Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es
als vielbeschäftigte Person schafft, einen gesunden Lebensstil in
den Alltag zu integrieren. Wie schaffen es andere Menschen
dauerhaft dran zu bleiben und nicht beim ersten Hindernis wieder
aufzuhören? Was sind ihre Geheimnisse? Du lernst die Strategien
von erfolgreichen FreizeitsportlerInnen und wie sie es schaffen
(trotz Stress und Zeitmangel) Sport zu einer lieben Gewohnheit zu
machen und dadurch ihre Gesundheit zu verbessern oder ihr
Wunschgewicht zu erreichen.


Es erwarten dich meine Learnings aus 20 Jahren als Fitness- und
Ernährungstrainerin, Coachingtipps, Experteninterviews,
Fitnessinspirationen und Erfolgsstories von anderen ganz normalen
SportlerInnen so wie du und ich. Besonders empfehlenswert für
Menschen die sich bewusst sind, dass Sport ihnen gut tun würde,
die immer wieder einen neuen Versuch starten, aber nach kurzer
Zeit aufhören, weil ihnen der Alltag, beruflicher Stress,
Kundentermine und -reisen, sowie tausend Ausreden im Weg stehen.


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Hast du Lust auf einen Körper in dem du dich wohl fühlst?


Hast du Lust auf Sport ohne Druck und Zwang, sondern mit
Leichtigkeit und Spaß?


Hast du Lust auf einen Trainingsunterstützer, jemand der dir
dabei hilft, dass du nicht beim ersten kleinen Hindernis die
Flinte ins Korn wirst?


JA?


Dann suche dir ein freies Date in meinem
Terminkalender https://livefit.youcanbook.me und wir
schauen, ob und wie ich dich am besten unterstützen kann.