#034: Intuitive Ernährung - was ist das?

Ich werde oft gefragt, welches die besten Methoden sind, um
abzunehmen oder ob Kohlenhydrate wirklich so schlecht sind für
die Figur, wie man oft liest. Meine Meinung zum Thema Ernährung
und auf was man dabei achten sollte, erfährst du im heutigen
Podcast.


Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:


️ Warum ich keine Kalorien zähle


️ Warum ich darauf stehe wenn ein hübscher Italiener mir meine
Pizza zubereitet 


️ Wieso nicht jede Ernährungsform für jeden Menschen passt


️ Wie ich die Entscheidung fälle ob ich Kuchen, Chips oder
Schokolade esse oder nicht


Mehr Infos zum Podcast gibt's auch auf meiner Website:


https://livefit-anywhere.com/podcast-intuitive-ernaehrung/


 


Viel Spaß beim Reinhören.


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Interessen einen für sie möglicherweise interessanten Podcast
leichter zu finden. Daher freue ich mich, wenn du mich dabei
unterstützt mit deiner Bewertung.


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Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast
"Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es
als vielbeschäftigte Person schafft, einen gesunden Lebensstil in
den Alltag zu integrieren. Wie schaffen es andere Menschen
dauerhaft dran zu bleiben und nicht beim ersten Hindernis wieder
aufzuhören? Was sind ihre Geheimnisse? Du lernst die Strategien
von erfolgreichen FreizeitsportlerInnen und wie sie es schaffen
(trotz Stress und Zeitmangel) Sport zu einer lieben Gewohnheit zu
machen und dadurch ihre Gesundheit zu verbessern oder ihr
Wunschgewicht zu erreichen.


Es erwarten dich meine Learnings aus 20 Jahren als Fitness- und
Ernährungstrainerin, Coachingtipps, Experteninterviews,
Fitnessinspirationen und Erfolgsstories von anderen ganz normalen
SportlerInnen so wie du und ich. Besonders empfehlenswert für
Menschen die sich bewusst sind, dass Sport ihnen gut tun würde,
die immer wieder einen neuen Versuch starten, aber nach kurzer
Zeit aufhören, weil ihnen der Alltag, beruflicher Stress,
Kundentermine und -reisen, sowie tausend Ausreden im Weg stehen.


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Hast du Lust auf einen Körper in dem du dich wohl fühlst?


Hast du Lust auf Sport ohne Druck und Zwang, sondern mit
Leichtigkeit und Spaß?


Hast du Lust auf einen Trainingsunterstützer, jemand der dir
dabei hilft, dass du nicht beim ersten kleinen Hindernis die
Flinte ins Korn wirst?


JA?


Dann suche dir ein freies Date in meinem
Terminkalender https://livefit.youcanbook.me und wir
schauen, ob und wie ich dich am besten unterstützen kann.