#024 - Aufschieberitis: hast du die Krankheit auch?

Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen?
Oder doch? Gehörst du auch zu den Menschen die unter
Aufschieberitis leiden? Die vor allem solche Dinge wie Sport oder
sich um sich selbst kümmern zwar immer mal halbherzig starten,
beim kleinsten Sturm aber Schiffbruch erleiden? Das muss aber
nicht sein, denn mit ein bisschen Planung und Überlegung kann
auch sowas vermeintlich zeitintensives wie Sport gut in den
Alltag integriert werden. Zum Start habe ich 10 Tipps gegen
Aufschieberitis zusammengestellt, dass du gleich mit Elan
loslegen kannst. Also, Podcast ins Ohr, Sportschuhe an die Füße
und los geht's!


......................


Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast
"Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es
als vielbeschäftigte beruflich erfolgreiche Person schafft, einen
gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. Wie schaffen es
andere Menschen dauerhaft dran zu bleiben und nicht beim ersten
Hindernis wieder aufzuhören? Was sind ihre Geheimnisse? Du lernst
die Strategien von erfolgreichen FreizeitsportlerInnen und wie
sie es schaffen (trotz Stress und Zeitmangel) Sport zu einer
lieben Gewohnheit zu machen und dadurch ihre Gesundheit zu
verbessern oder ihr Wunschgewicht zu erreichen. Es erwarten dich
meine Learnings aus 20 Jahren als Fitness- und
Ernährungstrainerin, Coachingtipps, Experteninterviews,
Fitnessinspirationen und Erfolgsstories von anderen ganz normalen
SportlerInnen so wie du und ich. Besonders empfehlenswert für
Menschen die sich bewusst sind, dass Sport ihnen gut tun würde,
die immer wieder einen neuen Versuch starten, aber nach kurzer
Zeit aufhören, weil ihnen der Alltag, beruflicher Stress,
Kundentermine und -reisen, sowie tausend Ausreden im Weg stehen.