#021 - Von Verboten und intuitivem Bauchgefühl

Gehörst du auch zu den Menschen, die sich immer wieder Dinge
verbieten aus welchen Gründen auch immer? Ich darf keine
Schokolade essen, denn sonst nehme ich nicht ab. Ich darf nicht
früher aus der Arbeit gehen, denn das sieht sonst schlecht aus
vor dem Chef. Ich darf nicht nein sagen zu meiner Mutter, denn
sonst ist sie einsam und ich bin ein schlechtes Kind. Sage nein
zu Verboten und vertraue mehr deiner Intuition, die dir zeigt,
was deinem Körper wichtig ist und was er in dem Moment wirklich
braucht. Ich zeige dir in der heutigen Podcastfolge, dass es viel
gesünder ist auf dein Bauchgefühl zu vertrauen und deiner
Intuition zu folgen.


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Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast
"Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es
als vielbeschäftigte beruflich erfolgreiche Person schafft, einen
gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. Wie schaffen es
andere Menschen dauerhaft dran zu bleiben und nicht beim ersten
Hindernis wieder aufzuhören? Was sind ihre Geheimnisse? Du lernst
die Strategien von erfolgreichen FreizeitsportlerInnen und wie
sie es schaffen (trotz Stress und Zeitmangel) Sport zu einer
lieben Gewohnheit zu machen und dadurch ihre Gesundheit zu
verbessern oder ihr Wunschgewicht zu erreichen. Es erwarten dich
meine Learnings aus 20 Jahren als Fitness- und
Ernährungstrainerin, Coachingtipps, Experteninterviews,
Fitnessinspirationen und Erfolgsstories von anderen ganz normalen
SportlerInnen so wie du und ich. Besonders empfehlenswert für
Menschen die sich bewusst sind, dass Sport ihnen gut tun würde,
die immer wieder einen neuen Versuch starten, aber nach kurzer
Zeit aufhören, weil ihnen der Alltag, beruflicher Stress,
Kundentermine und -reisen, sowie tausend Ausreden im Weg stehen.