Das Geheimnis eines fitten Körpers - Talk mit Arlow Pieniak

Ähm - warum sieht J.Lo mit über 50 eigentlich so glatt und straff
wie 25 aus?! In den Medien sehen wir dauernd gestählte Körper und
selbst, wenn wir wissen, dass das unrealistisch ist, ist es
manchmal schwierig, sinnvolle Ziele für die eigene Gesundheit,
Fitness und Wohlbefinden zu formulieren. Wie man sich selbst
vernünftige Trainingsziele steckt und wie man die Motivation fürs
Training findet, darüber spricht Julia in dieser Folge mit Arlow
Pieniak vom Fitnessstudio Work It Training Hamburg. Er ist
Bewegungstherapeut und Personal Trainer und, versprochen, anders
als andere Fitnesstrainer. Bei ihm gibt's keine Versprechungen à la
"in drei Wochen zum Sixpack", sondern Grundlagenvermittlung für ein
schmerzfreies, fittes Leben. In dieser Folge von THE REAL WORD
erfahrt Ihr, was der Unterschied zwischen Sport und Training ist,
warum die Kniebeuge so wichtig für den Alltag ist, wie das alles
mit der Fettverbrennung überhaupt funktioniert und warum "Abnehmen"
wirklich kein sinnvolles Fitnessziel ist. Ach ja, und ab Minute 33
klären wir Eure Fragen an Arlow! Hier findet Ihr Arlow im Internet:
https://www.instagram.com/workittraininghamburg/?hl=de Lesestoff
zur Folge:
https://www.welt.de/icon/fitness/plus194878177/Effizientes-Training-Was-bringt-ein-Personal-Trainer.html
https://www.welt.de/icon/fitness/plus205608523/Training-Koennen-auch-normale-Menschen-mit-50-so-fit-sein-wie-J-Lo.html
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