Bist du im Überlebensmodus?

Schön, dass du da bist. Hier ist F.E.M. – Dein Podcast für
Frauengesundheit, Ernährungspsychologie & Mehr.


Ich bin Helen Ergeç und in dieser Folge… spreche ich über den
„Überlebensmodus“ unseres Körpers. Chronischer Stress führt dazu,
dass unser Stoffwechsel auf Überlebens-Modus schaltet und
herunterfährt, um den Körper zu schützen. Wir laufen auf
Energiesparmodus. Dieser Notfallmodus ist quasi unsere
Energiereserve/Generator für den Notfall.


Kurzfristig ist das sinnvoll, langfristig geht das nur auf Kosten
unserer Gesundheit und unserer letzten Kraftreserven. In der
Konsequenz können alle möglichen körperlichen und psychischen
Symptome entstehen. Mehr dazu in der Folge!


Ich hoffe, du kannst etwas für dich mitnehmen.


Ich freue mich sehr, dass du zuhörst!


Mach‘s dir gemütlich, jetzt geht’s los!





Artikel über Stress der Harvard Medical School:


https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-the-stress-response