(Folge 61) - Die Alchemie des Glücks - Goodbye 2023 and hello 2024

Triggerwarnung: Ich spreche über einen Suizid in meiner
Yoga Community. Wenn dich das Thema zu sehr berührt, bitte
gib auf dich acht, höre sie nicht an, höre sie nicht alleine an,
oder überspringe diesen Part: (Minute 24 - Minute 36).
Solltest du akut Hilfe brauchen, bitte wende dich an ein
professionelle Einrichtung z.B. www.notfallseelsorge.de. Du
kannst dort anrufen:  0800 / 111 0 111 •  0800 / 111 0
222, du kannst dort in einem Chat mit einer Person sprechen, du
kannst aber auch per Email Kontakt aufnehmen. Egal für welche
Version du dich entscheidest: BITTE erkenne, welche Möglichkeiten
es gibt und welch positive Erfahrungen gemacht wurden und dass es
immer eine Hilfestellung gibt. IMMER.

Wusstest du, dass das Gehirn eine sog. negativity Bias hat? Also
unser Gehirn kann sich eher das Negative merken und Bedrohliches
leichter erkennen und wahrnehmen als das Schöne, das Leichte, die
Wunder.  Das bedeutet wenn wir nicht immer aktiv mit
arbeiten, könnte es sein, dass wir ein Jahr als negativer
bewerten, als es eigentlich war.

Genau so erging es mir. Mein Jahr 2023 war schwer für mich, es
lag immer ein Schleier der Trauer und der eigenen geringeren
Wertigkeit dar. Aber es ist nicht die ganze Wahrheit. Sondern
meine Wahrnehmung wurde geprägt und ich habe mich etwas von ihr
mitreißen lassen. Wenn ich nochmal und nochmal und nochmal
darüber nachdenke und mir mein Jahr anschaue, erkenne ich nämlich
unfassbar viel Schönes!

In dieser Folge teile ich ganz vulnerabel was mich alles
beschäftigt hat und welchen Auslöser es hierfür
gab. 

Wenn du auch dein Jahr mit mir gemeinsam reflektieren und deine
Ressourcen und wunderbaren Momente mit mir sammeln magst, wenn du
mit mir gemeinsam auf das manchmal schmerzliche Menschsein
schauen und sortiert in das Jahr 2024 fließen magst, dann ist
diese Podcastfolge für dich!

Schnappe dir jetzt dein Journalbuch, einen Stift und am besten
Kopfhörer, starte Spotify für die gemeinsame Playlist
(https://open.spotify.com/playlist/1XO8MU5sqD0VX8Pi495uz5?si=6fb8da7d29a34029)
und höre die Podcastfolge auf meiner Homepage (...und dann
gehts los:
https://www.stefanie-rukavina.de/diealchemiedesgl%C3%BCcks)

Hier kommst du zur Warteliste für meinen Online Kurs Embody
your inner truth:
https://www.stefanie-rukavina.de/embodyyourinnertruth-warteliste


Es ist wunderbar, dass es dich gibt! Fühl dich fest umarmt, deine
Steffi


Kommentar 27.12.23 : ich möchte darauf hinweisen, dass
mein Kommentar in der Folge "dass es einen freiwilligen Tod und
einen unfreiwilligen Tod gibt" nicht so stehen lassen. Denn
natürlich weiß ich, dass jemand der Suizid als letzten Punkt
sieht, es mit Sicherheit nicht freiwillig macht, sondern sich
wahrscheinlich gezwungen fühlt. Daher möchte ich mich hier für
meinen unachtsamen Moment entschuldigen.
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