Die Alchemie des Glücks mit Dr. Stefanie Rukavina (Folge 26) - Resilienz und wie wir sie fördern können

"Resilienz und wie wir sie fördern können" 

Über ein Jahr leben wir nun in der Corona-Pandemie und das was
sich jetzt zeigt, ist die Resilienz: Die psychische &
physische Widerstandskraft der einzelnen Menschen. 

Ich weiß, wir befinden uns zwar alle in derselben Krise aber sie
trifft uns unterschiedlich hart. Gar keine Frage. Dennoch hoffe
ich sehr, dass die geteilten Impulse richtig dort landen, wo sie
etwas in Bewegung setzen können, und dass auch DU, deine
Resilienz etwas stärken kannst. 

Wir reden über folgende Resilienzfaktoren und wie wir sie fördern
können:
- Soziale Verbundenheit
- Optimismus
- Akzeptanz
- Zielsetzung
- Entschlossenheit
- Verantwortung
- Selbstwert
- Lösungsorientierung

Es bedeutet nicht, dass du nicht weinen darfst und immer happy
sein musst, sondern einfach, dass du einige Ressourcen &
Bewältigungsstrategieren zur Verfügung stehen hast und du mutig
die Welle surfen kannst. Dass du soziale Verbundenheit als großen
Auftrieb und deine Zielsetzung & Entschlossenheit mit deiner
Hoffnung füttern darfst, auch wenn es schwer fällt....bzw. gerade
dann, wenn es schwer fällt. 


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