#66 Erschöpfung verstehen und überwinden: Wege aus dem Burnout und Boreout

In der heutigen schnelllebigen Welt, geprägt von ständiger
Erreichbarkeit und hohen Anforderungen, ist es nicht
verwunderlich, dass immer mehr Menschen mit verschiedenen Arten
von Erschöpfung konfrontiert sind. 


In dieser Folge kläre ich Dich über die Ursachen und Symptome von
Erschöpfung auf und zeige Dir auch verschiedene Wege zur
Bewältigung und Veränderung dieser Erschöpfung auf.


Du lernst die folgenden unterschiedlichen Erschöpfungsarten
genauer kennen


Emotionale Erschöfpung

Mentale Erschöpfung

Soziale Erschöpfung

Spirituelle Erschöpfung

Sensorische Erschöpfung

Kreative Erschöpfung



Mir liegt sehr am Herzen, dass Du verstehst, wie wichtig gerade
für uns Frauen die Unterstützung von anderen Frauen ist, um
gemeinsam zu wachsen und sich gegenseitig zu stärken. Der
Austausch über Erfahrungen und Herausforderungen im Umgang mit
Erschöpfung kann eine wertvolle Quelle der Inspiration und
Motivation sein.


Gemeinsam können Frauen lernen, auf ihre körperliche, emotionale
und mentale Gesundheit zu achten und durch verschiedene Methoden
wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.





Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit
auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn
Sharing is Caring! 





Deine Alexandra von lebendigMACHER 


Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & systemischer
Executive Business Coach





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