#45 Mehr Gelassenheit im Alltag: Strategien für ein ausgeglichenes Nervensystem inkl. Übungsanleitung

Im hektischen Alltag ist es oft schwer, Ruhe zu bewahren und den
Stress unter Kontrolle zu halten. Doch wie können wir unser
Nervensystem im Gleichgewicht halten und uns selbst
regulieren? 


Heute stelle ich Dir Werkzeuge, Tipps und Tricks vor, die Dir
dabei helfen können, auch in stressigen Zeiten einen klaren Kopf
zu bewahren. 


Es ist wichtig, sich selbst regulieren zu können, um übermäßige
Stressreaktionen oder Kompensationsmechanismen wie übermäßiges
Essen oder Alkoholtrinken zu vermeiden.


Indem Du diese Regulationsmethoden regelmäßig übst, kannst Du
stabiler durch den Alltag kommen und Deine Selbstwirksamkeit
stärken.


Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit
auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn
Sharing is Caring! 


Deine Alexandra von lebendigMACHER 


Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & systemischer
Executive Business Coach


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