#45 Workout am Kinderwagen bzw. mit Baby in der Trage - Körperhaltung & Beckenboden

It´s workout time :-) 2021 werde ich nochmal das ganze Thema
Fitness und Podcast in Angriff nehmen und Themen für dich
auswählen, welche gut als Audio funktionieren können. Wir starten
mit einer Runde "Körperhaltung und Beckenbodentraining" während du
den Kinderwagen schiebst oder dein Baby gemütlich in der Trage
schlummert. Meine Empfehlung: mach die Podcastfolge nur dann, wenn
du den Fokus ganz auf dich legen kannst und dein Baby schläft.
Falls dein Baby wach ist, kann es sonst auch irritierend für dein
Baby sein wenn deine Aufmerksamkeit weggezogen wird. Highlights
dieser Folge: - Erdung für mehr innere Stabilität - "Squeeze &
lift" als Beckenbodenübung - Wassersäulen-Atmung by Glücksmama -
mit Weitblick durch die Gegend schweben Ich wünsche dir viel Freude
beim hören und machen dieser Folge. Wenn dir der Podcast gefällt,
dann abonniere ihn super gern auf Spotify und/oder Apple Podcast
und lass uns gern eine Rezension da. Das unterstützt die Arbeit von
meinem Team und mir sehr. Alle Infos zu den Onlinekursen oder
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gluecksmama.de Alles Liebe, deine Kristina