#11 "Gesunder Lifestyle trotz herausforderndem Job: Wie finde ich meine Balance?"

Dieser Podcast enthüllt, wie Wolf nicht nur seine Ernährung
optimiert, sondern auch tiefe Einblicke in Fitness,
Kalorienmanagement und die richtige Timing-Strategie gibt. Tauche
ein in die Welt der vegetarischen Fitness, in der Wolf nicht nur
seine Erfahrungen teilt, sondern auch darüber spricht, wie er
seinen Proteinbedarf deckt und welche intelligenten
Pflanzenpräparate dabei eine Rolle spielen. Dieser Podcast
erkundet, warum ausreichender Schlaf so entscheidend für Gesundheit
und Wohlbefinden ist. Wolf diskutiert persönliche Herausforderungen
mit Schlafmangel und gibt praktische Tipps zur Verbesserung der
Schlafqualität. Für alle, die viel unterwegs sind! Hier erfährst
du, wie Wolf sich unterwegs optimal ernährt, welche Snacks auf
Reisen bevorzugt werden und wie er auch in Hotelzimmern gesunde
Mahlzeiten zusammenstellt. Erfahre, wie Wolf mit der Versuchung von
Social Media und Bildschirmzeit umgeht und welchen Einfluss dies
auf Schlaf und Fitness hat. Inklusive Tipps zur digitalen
Entgiftung für ein ausgewogeneres Leben. Jürg Hösli
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