Keine Zeit zum Fühlen? Willst die Emotionen aber auch nicht unterdrücken? Probier' mal das hier!

Unangenehme Emotionen passen uns selten in den
Kram und besonders herausfordernd finden wir sie im Alltag, wenn
wir gerade dabei sind (endlich) unsere To Do Liste abzuarbeiten!
Da passen uns die starken Gefühle so gar nicht auf die Liste!


Das führt oft dazu, dass wir Emotionen
unterdrücken und nicht selten setzen diese sich
dann fest und manifestieren sich in Form von
dauerhaftem Stressgefühl oder anderen physischen
und oder psychischen Symptomen.


Warum wir es trotzdem machen?


Weil wir Angst davor haben, dass uns die
unangenehm aufkommenden Emotionen überfordern
und so viel Raum einnehmen könnten, dass wir unsere To Do List
erst recht nicht schaffen. Also unterdrücken wir oft lieber, als
die Gefühle wirklich zuzulassen.


Was da hilft? Spülen und Fühlen! Mehr dazu in
dieser Podcast-Episode!


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