Folge 87: Wie du Ruhe in deinen Kopf bringst

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In der heutigen Folge möchte ich dir ein paar Tipps geben, wie es
dir gelingt Entspannung und Ruhe in deinen Kopf zu bringen und so
emotional ausgeglichen zu sein und die Kontrolle über deine
Gedanken behalten zu können.


Ich arbeite ja mit dem Modell von Brooke Castillo und heute geht
es dabei mal mehr um den Bereich „Handlungen“, statt wie sonst
meistens um die Bereiche Gedanken und Gefühle. Ganz wichtig;
alles nur Vorschläge, kein „du musst das tun“. Ausprobieren, was
für dich funktioniert! Viel Spaß dabei!


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