#3 - Waldbaden

Wie wäre es mit einer kleinen Mini Digital Detox Kur im Wald?


Dann höre dir diese Folge an!





In dieser Folge geht es um das Thema Waldbaden und wir
beantworten folgende Fragen:


Was ist Waldbaden?

Wie geht Waldbaden?

Welche Vorteile hat es?

Welche körperlichen Auswirkungen hat es?






Jeder kann es machen, du musst nichts dafür bezahlen, du musst
dir "nur" die Zeit nehmen.


Nehme dir Zeit für dich, für deine eigene Entspannung, für deine
eigene Entschleunigung. 





Zudem teilen wir mit dir Tipps, wie du mit den Waldbaden starten
kannst und wie du einfach in die Umsetzung kommst etwas Neues zu
machen.


Wir erzählen von unseren persönlichen Erlebnisse von welchen
Bäumen wir uns angezogen gefühlt haben und was sie in uns
ausgelöst haben.  


Ausserdem gibt es einen kleinen Exkurs, welche weitere
Entspannungsübung Caro auch noch gut tut. 





Buchempfehlung von Katharina:


 Waldbaden – das kleine Übungshandbuch für den Wald von
Ulli Felber



Das kleine Buch vom Waldbaden: In Balance durch die Kraft der
Natur von Bettina Lemke



Deep Dive in das Thema Waldbaden


Der Heilungscode der Natur von Clemens G. Arvay