#18 Nana zum neuen Jahr - wie du voller Energie und Gesundheit ins neue Jahr starten kannst - mit Heilpraktikerin, Buchautorin und Fastenleiterin Nana

Wie du gesund und voller Energie ins neue Jahr starten
kannst!





Warum du regelmäßig einen selbstgepressten Saft zu dir nehmen
sollst?

Wie mache ich mir einen Saft und wie trinke ich ihn? 

Was ist besser das Obst oder gepresste Saft?

Wie wirkt die Süßkartoffel? 

Kurkuma - wie wirkt Kurkuma und wie kannst du ihn in deine
Ernährung integrieren? 

Warum du täglich eine Hand voll Nüsse oder 2 EL Nussmus zu
dir nehmen solltest und welche Nüsse gut für dich sind? 

Wie Öle dich im Alltag unterstützen? Welche Fette und Öle du
regelmäßig konsumieren kannst und darfst

Was ist ein Fettsäureprofil und warum solltest du es
erstellen lassen? 

Warum sind Yoga und/oder Pilates in deinem Alltag
unabdingbar?

Warum wir mit Socken schlafen gehen sollten?

Was die Füße über uns sagen und wie wir von unten unser
Immunsystem stärken können?



Welche Pflanzen entspannen uns und helfen uns im Alltag
gelassen zu bleiben?

Warum es nie zu spät ist etwas Neues zu lernen?

Was können wir tun für unsere Herzgesundheit? 

Wie wirkt Magnesium, und Weissdorn? 






Nanas Entsafter Empfehlungen: Green Star oder Angel Juice (Kein
Affiliate /Nur Markennennung)


Buchempfehlung von Nana: Die Safttherapie von Rosina
Sonnenschmidt





Du möchtest online Yoga mit Petra machen, dann schreib eine
Mail an: info@petra-kern.com, oder schau unter www.petra-kern.com






Du möchtest gemeinsam mit Nana fasten? www.nana.at






Nanas Termine in 2024: www.nana.at/terminkalender 


Live online Fasten in Hallein: 


Mit Nana Fasten auf Sri
Lanka: https://www.nana.at/mit-nana-fasten/fasten-und-gesundheitswoche-im-hotel/fastenwochen-2024


Link zum Podcast mit Heinz Fink zum Thema - gesunder Schlaf 


Nanas Tee Tipp: Indischer Nierentee als Kur für ein paar Wochen
(6 bis 8 Wochen)  und der Tulsi Tee