Dein persönlicher Stress-Check

 Ich melde mich nach meiner Herbstpause im Podcast mit einem
super spannenden Thema für alle gestressten und müden Ladies
unter euch zurück: 


 


𝗗𝗘𝗜𝗡 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗦𝗦-𝗖𝗛𝗘𝗖𝗞 


1) Check-in mit Selbsttest: Wie geht's dir gerade? 


2) Wie wirkt Stress im Körper?: Das autonome Nervensystem


3) Wie viel Stress ist "normal" ?


4) Typische Stresssymptome: Wie du Stress erkennst


5) Regeneration: Wie du vom Stress in die Entspannung kommst


 


Als Yogalehrerin habe ich in meiner Ausbildung nicht nur gelernt,
wie ich Yoga unterrichte, sondern natürlich auch ganz
viel 𝘀𝗰𝗵𝘂𝗹𝗺𝗲𝗱𝗶𝘇𝗶𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗪𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻 an die Hand bekommen wie z.
B. die Anatomie des Körpers oder aber auch die Funktionsweise
unseres Verdauungs-, Hormon- und Nervensystems.  


𝗕𝗲𝗶𝗺 𝗧𝗵𝗲𝗺𝗮 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗺𝗼̈𝗰𝗵𝘁𝗲 𝗶𝗰𝗵 𝗺𝗶𝗿 𝗺𝗶𝘁 𝗱𝗶𝗿 𝗵𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗲𝗶𝗻𝗺𝗮𝗹 𝗱𝗮𝘀
𝗡𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺 𝗴𝗲𝗻𝗮𝘂𝗲𝗿 𝗮𝗻𝘀𝗰𝗵𝗮𝘂𝗲𝗻. Zu verstehen, was da so alles vor
sich geht in unserem Körper, wenn wir gestresst sind und wie sehr
wir unserer Gesundheit mit Stress schaden, war für mich während
des Burnouts wirklich sehr sehr heilsames Wissen. Seitdem ich
dieses Wissen habe, habe ich mir selbst das Versprechen gegeben,
mich besser um meinen Körper zu sorgen und dieses Wissen mit so
vielen Menschen wie möglich zu teilen. 


L𝗮𝘀𝘀 𝗱𝗶𝗿 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁𝗳𝗼𝗹𝗴𝗲 𝗮𝘂𝗳 𝗸𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗙𝗮𝗹𝗹
𝗲𝗻𝘁𝗴𝗲𝗵𝗲𝗻! 


Achtung, dich erwartet ein ordentlicher Mindset Shift: Also
Kopfhörer auf, einmal gut durchschütteln lassen, wieder
aufstehen, reflektieren, akzeptieren, Krone neu richten und
weiter geht's …𝗔𝗕𝗘𝗥 𝗮𝗯 𝗷𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗯𝗶𝘁𝘁𝗲 𝗹𝗮𝗻𝗴𝘀𝗮𝗺𝗲𝗿!!


 


 Sei 𝗛𝗘𝗨𝗧𝗘 𝗔𝗕𝗘𝗡𝗗 𝗨𝗠 𝟭𝟵 𝗨𝗛𝗥 bei meiner kostenlosen
Online YIN Yogastunde dabei, um Stress direkt mal loszulassen.
Anmeldung hier:


https://www.eversports.de/o/colour-and-flow/c6261559-bddb-4f45-9ab4-396415a366b2


Melde dich fürs Moon YIN Yoga Retreat an - mein
Online Retreat für weniger Stress und mehr Wohlbefinden in diesem
Winter. Am Freitag, den 19. November geht's schon los:


https://www.eversports.de/o/colour-and-flow/1cafcae3-77de-425f-80b6-14c056b3aee7


Meine 21-Tage-Meditationsreise findest du in den ersten
Episoden dieses Podcast


Hier findest du die Fragen aus der heutigen Folge:




Wie geht's dir?




Fühlst du dich gerade gestresst? 




Wie oft bin ich im Stress?




Wie geht’s's mir damit?




Was genau stresst mich und warum? Beleuchte einmal alle
Lebensbereiche: Privat und beruflich, zu viele/hohe
Anforderungen, Termindruck, zwischenmenschliche Beziehungen,
mangelnde Kenntnisse / Fähigkeiten, um deine Aufgaben zu
bewältigen, Glaubenssätze & Ängste nicht gut genug /
falsch zu sein, Angst davor Fehler zu machen, etc.




Was passiert bei Stress in meinem Körper?




Wie fühlt sich Stress in deinem Körper an? Was spürst du?




Wie kannst du Stress künftig durch deine Körperreaktion
identifizieren?




Namasté


Deine Savi ️