Interview mit "The Mindful Leader" Dr. Reiner Kraft (Teil 2) – übers Geist messen, sein High Performance Mind Programm und warum Bio-Hacking ein Lifestyle ist

Wie trainiert ist dein Geist?

Ein untrainierter Geist kommt nicht zur Ruhe und kann unter
Stress und sogar Schlafstörungen leiden.


Die Unruhe des Geistes lässt sich in der Einheit Thoughts per
minute (Gedanken pro Minute) messen. Dies geht ganz einfach. Man
braucht lediglich einige ruhige Minuten, einen Timer, Stift und
Papier.  Je unruhiger der Geist, desto höher die Anzahl an
Gedanken. Die Fähigkeit, die Anzahl an Gedanken pro Minute zu
drosseln, soll zum Beispiel zu besserem Schlaf verhelfen können.


Unser aktueller Gast Dr. Reiner Kraft von „the Mindful Leader“
erklärt uns im zweiten Teil unseres Interviews wie dies
funktioniert und wie man seinen Geist trainiert um sich gezielt
zu entspannen. 


In der Folge erzählt er uns außerdem, wie sein High Performance
Mind Programm funktioniert und warum Bio Hacking ein Lifestyle
ist, der einem mit der Zeit, immer leichter fällt.

Viel Spaß beim Hören.

Mehr zu Dr. Reiner Kraft und The Mindful Leader findest du auf
seiner Website.


Du findest "The Mindful Leader" auf Instagram und LinkedIn

Viel Spaß beim Zuhören.


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