Interview mit Coach Claudia Braun Teil 2 - Meditation als Training - Eigene Wahrnehmung fokussieren und reflektieren - Besserer Umgang mit sich selbst - Frust und Ärger entgegenwirken

MOMENTUM Achtsamkeitsprogramm
Möchtet auch ihr mehr Achtsamkeit in euren Beruf und Alltag
bringen und dabei von Claudia und ihren Kolleg_innen unterstützt
werden?

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MOMENTUM Achtsamkeitsprogramm (gilt für Early Bird sowie den
Normalpreis).


Der virtuelle Kurs geht über 6 Wochen mit wöchentlichen
1,5-stündigen Live-Online-Trainings zu relevanten
Schwerpunktthemen wie bspw. Resilienz, achtsame Interaktion in
virtuellen Teams, emotionale Intelligenz etc. und wird durch
tägliche Übungen in der MOMENTUM App begleitet.


Detaillierte Informationen zum Programm findet Ihr unter
https://www.returnonmeaning.de/momentum-achtsamkeit


Nächster Kursstart ist der 03. Juni 2021 (jeweils
17:00-18:45 Uhr).


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Im zweiten Teil mit Claudia Braun geht es vor allem um die
Meditation. Was genau ist meditieren eigentlich und was bringt
es, das zu tun? Claudia und Philipp sprechen darüber, was für
Vorteile es hat, sich auf sich und den Moment zu fokussieren und
dabei auch seine eigenen Gefühle bewusst zuzulassen und zu
reflektieren. Außerdem geht es im weiteren Verlauf des Gespächs
auch um den liebevolleren Umgang mit eigenen Fehlern und
Rückschlägen und darum wie man entstehender Frustration und Wut
entgegenwirken kann.



Wenn ihr mehr von Claudia Braun und ihrer Arbeit erfahren
möchtet, dann schaut doch mal hier vorbei:
https://www.returnonmeaning.de


Zum Buch „Kulturwandel in Organisationen“, an dem Claudia
mitgewirkt hat, kommt ihr hier:
https://www.springer.com/de/book/9783662481707


Ihr seid interessiert an Meditation oder wollt unbedingt einmal
ausprobieren, was sich dahinter verbirgt? Dann schaut doch gerne
bei der Freitagsmeditation von Return on Meaning vorbei:
https://www.returnonmeaning.de/live-meditation (kostenlos, über
Zoom)



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