#18 Wie Entspannung und Achtsamkeit im Alltag gelingt: Interview mit Dr. Barbara Alexandra Szabo.

Herzlich Willkommen im neuen Jahr in meinem Podcast. Mit einer
Woche Verspätung geht nun die erste Folge 2024 online: Wie
Entspannung und Achtsamkeit im Alltag gelingt. Ich spreche in
dieser Episode mit Gesundheitswissenschaftlerin und Entspannungs-
und Achtsamkeitstrainerin Dr. Barbara Alexandra Szabo über
Entspannung und Achtsamkeit. Was sollen wir unter diesen Begriffen
verstehen und zusammenfassen und wie kann ich mehr Entspannung in
meinenn eigenen Alltag bringen sowie einen achtsamen Umgang
entwickeln? Außerdem gibt uns Barbara ein paar sehr praktische
Übungen mit, die du während der Folge direkt mitmachen kannst. Nimm
dir aus diesem Gespräch sehr gerne was Passendes für dich mit und
kontaktiere uns für weitere Fragen, Anliegen oder Anregungen. Viel
Spaß beim Zuhören, Mitmachen und Mitnehmen! Alles alles Liebe,
deine Natalie Links zur Folge: Barbara's Instagram:
barbaraalexandraszabo E-Mail: info@barbaraszabo.at Mein Instagram:
@natalie_derk E-Mail: natalie.derkits@outlook.com