65 – Healthy Habits: Unsere gesunden Gewohnheiten

"Mia, deine Abendroutine hat mich schon immer beeindruckt." – Mia
legt Abends großen Wert auf ihre Routine. Die Art wie Mia das
umsetzt hat Hannah schon immer bewundert.





Es gibt gesunde Gewohnheiten die wir schon in unseren Alltag
eingebaut haben - Me-Time, Abends früh ins Bett und
Imaginationsübungen. Aber auch bei uns gibt es noch Gewohnheiten
die wir gerne noch weiter oder mehr einbauen würden - weniger
Koffeein, nicht vor dem Fernseher essen oder schnell zu Snacks
greifen. Für jeden Menschen gibt es andere Healthy Habits, hier
lernst du unsere (und welche die es noch werden sollen) kennen.





Interessante Zeitstempel:


(0:52) Was war schön in den letzten 2 Wochen?


(6:43) Bisschen zu Hannahs Geburtstag


(12:15) Themenerklärung


(13:50) Themenbesprechung


(54:04) Fakt


(56:11) Hilfsangebot





Schon mal an Selbsthilfegruppen gedacht? Monster besiegt man
nicht alleine. Deswegen haben sich deutschlandweit rund 3
Millionen Menschen in Selbsthilfe­gruppen zusammengeschlossen.
1.000 Themen – 100.000 Gruppen. Themen wie Mobbing,
Neurodermitis, Prüfungsangst, Onlinesucht, Trauer, Rheuma,
Verschuldung, Zwänge, Depressionen, Coming Out, Drogen, Anorexie,
Allergien, Hochsensibilität, Bipolarität und Epilepsie.





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