35 – Depression & Prävention: Was kann man tun?

'Ich habe damals immer nur Ja gesagt. Ich wünschte, ich hätte es
besser gewusst' - So klingt das, wenn man nur lebt, um anderen zu
gefallen und anderen alles recht zu machen. Auch bekannt als
People-pleasing. 





Was hätten wir gerne vor unserer Depression gewusst? Was kann man
tun, um nicht in eine schlechte Abwärtsspirale zu geraten? Mit
welchen Symptomen kündigen sich depressive Episoden bei uns an?
All die Fragen beantworten wir in dieser Folge. Tipps und Ideen
zu verschiedenen Präventionsmöglichkeiten geben wir euch
auch. 





Zu dem ganzen Thema Depressions-Prävention könnt ihr euch hier
informieren.


Weitere Links:


-Ernährungsdocs und Rezepte bei Depressionen


-Dokumentation "Eating you alive"





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