#047 Entspannter Körper durch bewussten Umgang mit deinen Gefühlen

Wie oft war es dir schon peinlich, wenn du in (angeblich)
ungünstigen Situationen plötzlich angefangen hast zu weinen? Wann
hast du das letzte Mal lauter und wütender auf eine Situation
reagiert, als es dir im Nachhinein lieb war? Was ist dann und
dadurch in deinem Körper passiert? Das Gedankenkarussell ist
angesprungen und dein Körper hat sich mehr und mehr angespannt.
Bloß bei der nächsten Situation nicht wieder so gefühlsstark
reagieren? Umgekehrt wird ein Schuh draus. Du musst dich deinen
Gefühlen wirklich zuwenden und dir erlauben sie in dir zu spüren
und sinnvoll zum Ausdruck zu bringen. Dann kannst du in bestimmten
Lebenssituationen viel gelassener reagieren und dich ehrlich und
auf Augenhöhe deinem Gegenüber mitteilen. Das bringt Entspannung in
die Beziehung mit deinem Gegenüber und auch nachhaltige Entspannung
für deinen Körper. Der Januar läuft unter dem Thema: Körpersymptome
beleuchtet aus verschiedenen Perspektiven und Ebenen. Die
Podcastfolgen gibt es ab sofort in wechselndem Rhythmus zwischen
einmal pro Monat und einmal pro Woche. Ich erlaube mir die Freiheit
das genau so zu tun: Damit ich wirklich Zeit habe für die
Produktion und gleichzeitig angehalten bin auch wieder regelmäßig
Inhalte für dich zu konzipieren. Wo in deinem Leben darfst du
genauer hinschauen? Wo heißt es nach deinen eigenen Regeln zu
spielen oder wo heißt es (vielleicht auch zeitgleich) wirklich
diszipliniert am Ball zu bleiben? Schreib mir das gerne. Ich freu
mich immer von dir zu lesen! Und dann hab ich vielleicht auch den
ein oder anderen Tipp für dich! MOVE & RELAX Start am Dienstag
10.1.23 um 18:30h online Bewegung und Entspannung für Körper,
Seele, Geist. Das Beste aus: Yoga, Pilates, Nervensystemregulation,
Herzkreislaufaktivierung, Umgang mit Adrenalin, Atemtechniken und
mehr. www.annarobic.de/ueber/anmeldeformular Werde gerne Teil der
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dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist
immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von
SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die
kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir
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ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich
Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben
genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und
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