#92 l Sub 37min als Hobbyläuferin? Iris‘ eigenes Trainingskonzept zum Erfolg (Teil 4: Trainingspläne 10km unter 37min)

Bekanntlich führen alle Wege nach Rom, aber nicht alle zu einer
35er Zeit über die 10km, insbesondere nicht als Frau. Gerade
darum sprechen wir heute mit Iris, die mit ihrer Bestzeit von
35:55min über die 10km als ambitionierte Hobbyläuferin neben dem
Berufsalltag einiges an Zeit in den Laufschuhen verbringt. Markus
und Iris haben über die Jahre ein individuelles Programm
entwickelt, das für sie die optimale Balance zwischen Belastung
und Entlastung bildet - natürlich ist dieses nicht 1:1 auf andere
Sportlerinnen und Sportler übertragbar. Im Mittelpunkt steht
deshalb in dieser Folge die gezielte Anpassung von
Trainingskonzepten sowie die Analyse zweier Trainingspläne "von
der Stange" aus dem Internet. 


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