#74 l Voller Fokus in Kenia und Trainingsplanbesprechung: Ein Marathon unter 3 Stunden

Hendrik ist zum X-ten Mal in Kenia und verspürt entsprechende
Nichtaufregung. Klar, das Training muss laufen, schließlich gilt
es am 15.8.2022 perfekt für den EM-Marathon vorbereitet zu sein.
Alle ablenkenden, vom Fokus abbringenden Umstände sind weit weg,
weswegen etwas mehr Zeit ist, um unsere kleine Serie der
Trainingsplan-Besprechung fortzuführen. Longrun, Tempowechsel
gepaart mit Alternativtraining in Kombination mit
Pace-Empfehlungen von Renato Canova oder Tono Kirschbaum, wir
ordnen für euch ein. 


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Link Trainingsplan 


Sub:3:00h
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