# 25 | Marathonvorbereitung für Olympia in der Hitze

Hendrik hat keine Probleme damit bei Hitze zu laufen – für den
olympischen Marathon im August in Sapporo eine wichtige
Voraussetzung. Trotzdem gibt es einige Dinge, die es beim
Marathontraining im Sommer zu beachten gilt. Wir sprechen mit
Hendrik über die Kühlung beim Laufen, die Ernährung und das Trinken
während des Trainings sowie die optimale Regenerationsmaßnahmen
nach härteren Belastungen. Seine wichtigste Message: Höre auf
deinen Körper und vertraue auf die Signale, die er dir gibt! Der
Podcast wird präsentiert von Regulatpro: LARASCH20
https://www.regulat.com/RegulatproSport Doku Hendrik Pfeiffer:
https://www.youtube.com/watch?v=Ql49gtoHzko Zu Larasch: Larasch
setzt sich seit Jahren für die Medialisierung der deutschen
Laufszene ein und produziert verschiedene Videoformate und
berichtet direkt vom Ort des Geschehens bspw. mit Interviews,
Rennzusammenfassungen oder Livestreams. Zusätzlich bieten wir
Veranstaltern verschiedene Services wie Ticketing, Zeitnahme oder
Mediadienstleistungen, die vor allem den Arbeitsaufwand reduzieren
eine bessere Kundenbetreuung ermöglicht und damit Sponsoren oder
Partner weitere Mehrwerte bieten. Mehr dazu:
https://produkte.larasch.de