Schlaf 1: Der Einfluss von Licht auf deinen Schlaf

Hallo und herzlich Willkommen auf GesundheitPhi,


dies ist die Blogaudiodatei des Beitrags auf GesundheitsPhi. In
dieser Folge geht es um das Thema Schlaf, dem Dunkelheitshormon
Melatonin und ein paar Feinheiten dazu. Ich möchte hier am Bsp
Melatonin und Schlaf klar machen, dass Blaulichtfilterbrillen
kein BS darstellen. Dies ist immer noch eine sehr oberflächliche
Darstellung, welche mit kommenden Blogbeiträgen zum Thema
deutlich komplexer werden wird!





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