Nein sagen ohne schlechtes Gewissen – mit Franca Cerutti

Fällt es dir schwer, „Nein“ zu sagen? Willkommen im Club! Warum
wir viel zu oft „Ja“ sagen, obwohl wir „Nein“ meinen – und wie
wir uns aus dieser Falle befreien können, bespricht Ulrike in
dieser Folge mit der Psychologin und Podcasterin Franca Cerutti.
Sie sagt: „Nein zu sagen ist die zentrale
Kompetenz, wenn wir über Selbstfürsorge sprechen.“


Franca und Ulrike erklären, warum ein ehrliches Nein so wichtig
ist – und warum es uns auch den Raum gibt, an anderer Stelle
beherzt „Ja“ zu sagen. Welche Rolle spielt das schlechte Gewissen
- und ist ein "Nein" direkt mit Egoismus gleichzusetzen?


Warum Franca den Spruch „Nein ist ein ganzer Satz“ nicht mehr
hören kann und wie du gleich heute beginnen kannst, dich im
Nein-Sagen zu üben, erfährst du in dieser Folge – am besten
gleich reinhören!


Franca Cerutti ist Psychologin und Psychotherapeutin, Autorin und
Hostin des erfolgreichen Podcasts „Psychologie to go“. Ihr
gleichnamiges Buch findet ihr überall, wo es Bücher gibt.


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Francas weiterführende Tipps zum Thema:


Ihre Checkliste zum Nein-Sagen findet ihr auf ihrer Website:
franca-cerutti.de


Ihre Filmempfehlung: „Der Ja-Sager“ mit Jim Carrey


Ihre Buchempfehlung: "Ganz viel Wert" von Sven Hanning und Fabian
Chmielewski


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