Wie du in 3 Minuten zu einem neuen Lebensgefühl kommen kannst | mit Désirée Ratay alias Dr. Mami | #7

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https://www.doktormami.de/newsletter In Folge 7 des
Familienpodcasts "Gesund und glücklich mit Dr.Mami" sprechen wir
über den sogenannten 3-Minuten-Atemraum. Das ist eine kurze und
äußerst effektive Achtsamkeitsübung, die jede Mami irgendwo in
ihrem Alltag unterbringen kann. Du lernst - wie du mit Gedanken und
Gefühlen am Besten umgehen kannst - warum es wichtig ist, dass du
auch dein Kind mit seinen Gefühlen adäquat begleitest - wie du aus
deinem Hamsterrad, zumindest für 3 Minuten, aussteigen kannst Viel
Freude damit! Desiree Ratay _________________________ Mehr Infos
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