#18 Dein Essverhalten ist keine Charakterschwäche 2/2

In der zweiten Podcastepisode zum Thema Essverhalten widmen wir
uns den 5 Faktoren, die Du beeinflussen kannst, um Deinen
"inneren Labrador" zu zähmen und ein entspannteres Essverhalten
zu entwickeln.


Merry Christmas


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LET'S CONNECT


⁠ Ich freue ich auf Dein Feedback auf Insta @ayeshe-hercules⁠


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BUCHEMPFEHLUNGEN


⁠Stephan J. Guyenet, Ph.D.: The hungry brain. Outsmarting the
Instincs that make us overeat⁠


⁠Anastasia Zampounidis: Für immer zuckerfrei.⁠


⁠Dr.med.Iris Zachenhöfer und Dr.med.Marion Reddy: Kopfsache
schlank. ⁠


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STUDIEN / QUELLEN


Ghrelin und Nahrungsbelohnung


Serotonin und Appetit


Die Darmmikrobiota und hypothalamische Entzündungen 


Psychopharmaka und Gewichtszunahme


Leptin im Zusammenspiel von Entzündungen, Stoffwechsel- und
Immunsystemstörungen