Schlafstörungen und was wirklich hilft - mit Schlafmediziner Prof. Dr. med. Peter Young #57

Prof. Dr. med. Peter „Pitt“ Young ist Neurologe, Intensiv- und
Schlafmediziner und leitete mehrere Jahre das Institut für
Schlafmedizin an der Universität Münster. Heute ist er
neurologischer Chefarzt einer Rehaklinik und behandelt dort u.a.
Menschen mit verschiedensten Schlafproblemen, wie z.B. Insomnie,
Narkolepsie, und Hyposomnie. Warum Schlaf seiner Erfahrung nach
überbewertet wird und was gegen chronische Ein- und
Durchschlafprobleme wirklich hilft, erfährst du in dieser
Folge. 


 


Was du aus dieser Folge mitnimmst:


Welche Schlafstörungen gibt es?

Ab wann spricht man von einer (chronischen) Schlafstörung?

Wie viel Schlaf ist „normal“?

Welche Schlaftypen gibt es?

Was passiert beim Schlafwandeln und der Schlafparalyse?

Welche biologischen Ursachen liegen Schlafproblemen zugrunde?

Weshalb die meisten Schlaftipps nicht hilfreich sind

Was wirklich hilft bei Ein- und Durchschlafschwierigkeiten
hilft



 


Time Stamps


00:00:00 Vorstellung Peter Young und Arbeitsbereiche der
Schlafmedizin


00:06:30 Wie hat sich die Arbeitsweise in der Schlafmedizin vom
Wechsel von ICD10 zu ICD11 (Diagnosemanual) verändert?


00:08:46 Was bedeutet Schlafstörung?


00:10:10 Welche Schlafprobleme sind normal?


00:11:04 Ab wann ist es eine chronische Schlaferkrankung?


00:12:53 Biologische und evolutionäre Grundlagen des Schlafes


00:15:36 Welche Faktoren führen zu chronischen Schlafproblemen?


00:16:08 Lernen während man schläft: Hilft es tatsächlich, wenn
man vorm Einschlafen etwas anhört, was man lernen/sich merken
möchte?


00:19:46 Welche Organe und Faktoren stehen mit Schlafstörungen in
Verbindung?


00:20:40 Werden Schlafstörungen vorrangig über Hirnfunktionen
ermittelt?


00:21:40 Welche Auffälligkeiten und Gemeinsamkeiten zeigen die
Hirnfunktionen von Menschen mit Schlafproblemen?


00:24:53 Wie hängen Psychologie und Schlafstörungen zusammen


00:26:35 Verbreitete Fehlinformationen über den Umgang mit
Schlafproblemen


00:29:05 Schlafmedikament


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