Einführung in Meditation - Interview mit Philipp Pham #51

Herzlich Willkommen zur 3. Staffel des About the Mind Podcast !
In dieser Staffel wirst du viel zu den Themen Meditation, Stress,
Atmung und Schlaf erfahren. Als Vorbereitung für diese Staffel
und Einleitung in das erste Thema erfährst du hier von Philipp
Pham (dem Gründer von Mindfulife) einiges zum Thema Meditation.
Max (ein Mitarbeiter von Mindfulife) hat in dieser Folge Philipp
zu Meditation interviewt. 

Philipp ist:
- Psychologe mit Schwerpunkt in klinischer Psychologie
- zertifizierter Yogalehrer
- Gründer von Mindfulife
und praktiziert seit etwa 15 Jahren Meditation. Außerdem
unterstützt er verschiedenste Universitäten und Institute
europaweit in der Erforschung von Meditation und
Achtsamkeit.

In diesem Interview erfährst du: 

- Was Meditation ist und was Meditation nicht ist
- die Effekte der Meditation
- verschiedene Herangehensweisen an Meditation
- wie Philipp zu Meditation kam
- wie es zu Mindfulife kam
und vieles vieles mehr. 

Als Orientierung für dieses Interview hier ein Überblick:

00:00 Meditation als Oberbegriff für Geistestraining
06:00 Effekte der Meditation und Herangehensweisen an die
Meditation 
22:12 Die Wichtigkeit von Begleitung/Lehrern
24:40 Ist Meditation eine Therapieform ?
27:44 Inwiefern hat Meditation Philipps Leben verändert ?
30:33 Was war der Auslöser, dass Philipp Meditation angefangen
hat ?
34:16 Wie kam es zu Mindfulife ?
41:44 Was ist das Ziel von Mindfulife ? Und welche Tools kann man
von Mindfulife nutzen ?
47:00 Erfahrungen in Unternehmen 
53:30 Buchtipps 
54:30 Auswirkungen von Meditation & Achtsamkeit
messen 
56:30 Aktuell: historischer Wendepunkt bzgl. Meditation *(ähnlich
wie zu Beginn des Zähne Putzens)*
1:00:10 Wie kann man unterwegs gut Achtsamkeit / Meditation
praktizieren ? 
1:01:16  Wie kann man mit euch in Kontakt treten ? 


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