Verbindung schaffen in digitalen Zeiten und Empathie mit Dr. Martina Aßmann #13

Martina Aßmann ist Achtsamkeitlehrerin, die sowohl in Prävention
durch Mindfulness Based Stress Reduction Kurse (MBSR), als auch
in der Therapie mit Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT)
tätig ist. Zu ihr kommen Menschen in Krisen, ob Arbeitskrisen
oder persönliche Krisen. In dieser Folge sprechen wir mit Martina
über Achtsamkeitskurse/-therapie in Zoom-Zeiten, wie man auch
über Zoom Verbindungen schafft und wie wir am besten aus dieser
Krise herauskommen.


Was du aus dieser Folge mitnimmst:


MBSR und MBCT, Prävention und Therapie

Innere Alarmanlage durch Corona 

Wie Corona die Therapie verändert hat

Verbundenheit über Zoom

Neue stabilisierenden Routinen suchen in Corona-Zeiten

Menschen die ganze Aufmerksamkeit schenken

Tipps für den Umgang mit dieser Zeit



Infos zu Martina:


https://mbct-hamburg.de/



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