Das Eisbad- Die Revolution der Regeneration?

Wir haben schon über Kinesiotape, Faszienrollen, etc. gesprochen.


Ist das Eisbad jetzt das der nächst bessere Trend, der die
Regeneration des Körpers auf ein neues Level hebt?


Wir beleuchten den Regenerationsprozess an sich und besprechen ob
man durch Kälte einen positiven Einfluss auf diesen haben kann.


Die wissenschaftlichen Arbeiten: Repeated cold-water immersion
improves autonomic cardiac modulation following five sessions of
high-intensity interval exercise - PubMed (nih.gov)


Effect of Cold Shower on Recovery From High-Intensity Cycling in
the Heat - PubMed (nih.gov) Effect of water-based recovery on
blood lactate removal after high-intensity exercise - PubMed
(nih.gov)


Produktion: Sportells Podcast Productions, Nico Totzek


Intro Musik und OutroMusik:


Song: Summer Was Fun & Laura Brehm - Prism [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds Free
Download/Stream: ⁠http://ncs.io/Prism⁠ Watch: ⁠http://youtu.be/Jp1Ka8ZmNFQ⁠


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Erik und Joshua


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