Spezial: Erdung

Erdung beruhigt den Geist und beschreibt die Fähigkeit, auch in
stürmischen Zeiten, auf dem Boden der Tatsachen zu bleiben.


Erdung ist sehr entspannend.


Wer gut geerdet ist, behält einen ruhigen Verstand und kann seine
Ideen geordnet und effektiv umsetzten.


 


In der Physik ist mit Erdung ein Leiter aus Metall gemeint, der
alle Elektrogeräte im Gebäude verbindet und 60 cm in die Tiefe
reicht. Die Erdung jedes Gebäudes ist unerlässlich, da sie das
Risiko eines Stromschlags verhindert.


 


Im Yoga und beim Meditieren spricht man von Erdung, wenn du dich
absichtsvoll mit dem Boden unter dir verbindest, um so deine
Stabilität und Standfestigkeit zu erhöhen.


 


Erdung ist vor allem für Menschen wichtig, die viele Ideen haben,
die kreativ sind, die viel nachdenken und die mit dem
Verstand/intellektuell arbeiten.


 


Erdung fühlt sich zu Beginn oft schwer, ungewohnt und unangenehm
an. Erst mit der Zeit entfaltet sich der Glanz und das Potential.
Dann wird die Erdung zu einem wunderschönen Seinszustand.


 


Wie kannst du dich erden?


 


BODENKONTAKT mache ganz bewusst Dinge, die dich mit der
Erde/Materie verbinden: Spazieren, Handwerken, Putzen, barfuss
gehen, sich mit Tieren beschäftigen, Gartenarbeit, Yoga.


 


ERNÄHRUNG iss bewusst, was aus der Erde kommt: Kartoffeln,
Karotten, Rettiche, Radieschen, Rote Beete, Knollensellerie,
Zwiebeln, Heilerde.


 


MEDITIEREN in der Herzmeditation verbindest du dein Herz mit dem
Mittelpunkt der Erde, sowie mit der Unendlichkeit es Universums.


Dadurch wirst du zum Kanal zwischen Himmel und Erde.


Beides - geistige Höhenflüge und bodenständiger Realitätsinn -
gehören in die spirituelle Praxis.


Spüre die Körperstellen, die den Boden berühren.


Stell dir vor, wie aus deinen Fußsohlen Wurzeln tief in die Erde
hineinwachsen.


Atme aus deinen Wurzeln durch die Füße in dein Herz ein und lass
dich bei der Ausatmung in die Erde sinken.


 


ÖLE mit ätherischen Ölen (zB. Grounding Blend Dottera),
aufgetragen auf die Fusssohlen, kannst du deine Erdung vertiefen.


 


SUCH DIR EINEN BAUM und umarme den Baum. Spüre seine Wurzeln und
die Verbundenheit mit der Erde. Spüre die Kraft seines Stammes.
Spüre die Baumkrone und die Verbindung zum Himmel. Spüre die
Balance zwischen Himmel und Erde.


 


MANTRA gib dir selbst die Intension: ICH BIN VERBUNDEN MIT DEM
MITTELPUNKT DER ERDE, ich lasse meine Wurzeln aus meinen Füßen
wachsen. Ich habe meinen festen Platz hier auf der Erde.


 


ZITAT ein Baum kann umso höher wachsen, je tiefer die Wurzeln
gehen. Je höher du hinaus willst, desto wichtiger ist die Erdung.


 


WIEDERHOLUNG egal, was du machst, mach es wieder und wieder und
wieder.


 


Mit unserem wöchentlichen Podcast möchten wir dich bei deiner
spirituellen Entwicklung 


begleiten und unterstützen. Inneres Wachstum ist wie die Liebe
eine der größten Bedürfnisse jedes Menschen.


Wenn dir diese Folge gefallen und geholfen hat, findest du zu
diesem und auch zu vielen anderen Themen weitere Informationen
auf meiner Website. Hier kannst du kostenfreie Herzmeditationen
downloaden, an wöchentlichen Channelings teilnehmen, sowie Tarot
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