16 - Mit Erwartungsdruck besser umgehen

Erwartungsdruck besteht ja auch der Kombination aus Erwartungen
und Druck. Wie schaffen wir es, im Angesicht von Erwartungen
(eigene oder von außen) in Leichtigkeit zu bleiben? Denn Druck
ist ja nicht immer hilfreich und angenehm. Dieter, Kaj-Ariane und
Antonia besprechen was man tun kann, wenn man spürt dass einen
der Erwartungsdruck überfällt und man in Stress gerät, und was
dahinter stecken kann wenn dir das öfter passieren sollte.


Du erfährst in dieser Folge:




woher Erwartungsdruck bei dir kommen kann




was du präventiv, aber auch akut machen kannst, um den Druck
rauszunehmen




was ein Blues-Song damit zu tun haben kann





Wir nehmen das Thema wie immer mit einer Prise Humor und hoffen,
dass wir dich mit unserer de-dramatisierenden Sicht auf die Dinge
inspirieren können; denn am Ende ist es oft gar nicht so schlimm
wie es manchmal scheint.


Viel Spaß beim Hören!


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