Hin zu friedlichen Gefühlen

Ich komme einfach nicht zur Ruhe. Ich fühle total gehetzt. Schöne
Gefühle hab ich einfach nicht mehr. So oft gehen dir diese Gedanken
nach einem anstrengenden Tag durch den Kopf. Du machst und tust,
versuchst es allen recht zu machen. Doch du selbst kannst nichts
schönes mehr empfinden. Alltag und all deine To Do's haben dich
voll im Griff. Friede in dir - wie soll das gehen fragst du dich?
Da kann dir diese MOditation helfen. Nimm dir diese wenigen Minuten
Zeit für DICH! Sei es dir selbst wert! Heute möchte ich dich zu den
wohligen und friedlichen Gefühlen in dir leiten. Du hast sie in den
Anstrengungen des Alltags vielleicht vergessen. Stell dir vor, sie
sind unter all deinen To-Do-Zetteln vergraben. Doch du kannst sie
wieder frei legen! Sie sind nicht weg - sie wohnen tief in dir und
warten nur darauf, dass du sie wieder in dein Leben lässt. Diese
Gefühle wollen dir nämlich so gern helfen deinen Tag angenehmer
werden zu lassen. Mit dieser Reise bekommst du eine neue
Möglichkeit für dich. In diesen wenigen Minuten kannst du den
friedlichen Gefühlen in dir wieder Platz geben.  Je häufiger
du diese Übung für dich wiederholst, um so deutlicher wirst du den
Frieden in dir wieder spüren. Atmung, Puls und Muskulatur
entspannen sich mit jedem Mal etwas mehr. Du wirst das mit jeder
Übung deutlicher fühlen. Angenehme Wärme, Ruhe und Frieden werden
sich in deinem Körper ausbreiten. Viel Freude mit dieser
MOditation. Hast du Wünsche, Anmerkungen oder Fragen, möchtest du
intensivere MOditationen die ganz auf deine persönlichen
Bedürfnisse angepasst sind, melde dich gerne. Abonniere diesen
Podcast - so wirst du regelmäßig über neue Folgen informiert. Du
bist es wert, dass du deinen Tag zu guten Tagen werden lässt. Meine
Empfehlung: an Tagen ohne neue Folgen - hör dir nochmal deine
letzte LieblingsMOditation an. Stete Übung wird die Effekte
verstärken, dich erinnern. Deine Anke