#34 Entspannungsübung für Körper und Geist

Entspannungsübung für Körper und Geist 





Der Lockdown hat uns weiterhin fest im Griff und beschäftigt
uns auf vielerlei Ebenen, auch auf der mentalen. Laut Mental
Health Report der AXA haben ein Drittel der Befragten bei sich
beobachtet, dass die Corona Krise Einfluss auf die mentale
Verfassung hat. 

Etwas, dass ich auch bei mir selber bemerke. Die Frage ist, wie
können wir dieser Entwicklung in unserem Alltag
aus Vereinbarkeit von Familie und Beruf
begegnen. Eine Möglichkeit ist es, bewusst ein
die körperliche und geistige Entspannung zu gehen. Deshalb
habe ich zum Start ins neue Jahr eine kurze
geführte Entspannungsübung für Euch aufgenommen.
Eine Premiere! Diese kannst Du Dir immer dann anhören,
wenn Du das Bedürfnis nach Ruhe und einem positiven Erlebnis
hast. Schenke Dir selber regelmäßig in Deinem eine solche
Oase zum Auftanken. 





Möchtest Du noch weiteren Input zu den Themen
"Selbstfürsorge", "Stressreduktion im Alltag" oder "Mental
Health" haben? Dann schau auch gerne mal
auf meinem Instagram
Profil vorbei. https://www.instagram.com/workandfamily/



Gibt es in deinem Unternehmen Bedarf an einem unterstützenden
Angebot für mentale Gesundheit im Berufs und Privatleben? Dann
leite gerne meinen Kontakt weiter.











Hast Du eine Frage oder ein Thema, dass Dich für den
Podcast interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail, ich
freue mich, von Dir zu lesen. 





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Kommentar da



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Auch auf meinem Blog findest Du noch weitere Artikel
rund um Vereinbarkeit und Elternschaft. Schau gerne mal vorbei








Meine Beratungs und Coachingschwerpunkte:  





Vereinbarkeit von Familie und Beruf



Wiedereinstieg in den Job nach der Elternzeit



Berufliche Um- und Neuorientierung



Selbstfürsorge, Mental Health






Meine Online Kurse:


Work & Family - möchtest Du Klarheit darüber, wie
Euer ganz individuelles Modell der Vereinbarkeit aussehen
soll? Dann schau Dir den Work & Family Online
Kurs einmal an, in dem Ihr als Paar zahlreiche Anregungen dafür
bekommt, um EUREN Weg als Familie zu finden.



Selbstfürsorge im Alltag - in
diesem Kurs bekommst Du praktische Tipps, wie Du in
Deinem Alltag besser für Dich sorgen kannst. 






Falls Du noch mehr von mir lesen möchtest, folge mir auf
Instagram unter @workandfamily oder auf facebook unter
@workandfamilycoaching. Ich freue mich auf den Austausch mit
Dir.








Die Idee zum Podcast:


Mit meinem Podcast möchte ich Dir jeden Montag
in 5-10 Minuten einige Impulse zum Start in die
neue Woche mit auf den Weg zu geben, die Dich auf dem Weg
zu Deinem ganz persönlichen Vereinbarkeitkeitsmodell
unterstützen. 







Über mich:


Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer
Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der
freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft
 - und weiß daher, was es heißt die Bälle
Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Mittlerweile unterstütze ich Eltern dabei, ihr ganz
persönliches Vereinbarkeitsmodell zu finden. Denn es gibt nicht
den einen Weg für alle Familien, sondern nur den einen Weg für
jede einzelne Familie und den gilt
es gemeinsam zu finden. Denn Vereinbarkeit ist
ein Gemeinschaftsprojekt.





Herzlichst, Steffi