Na? Heute schon gegrübelt?

Was ist "Grübeln" überhaupt? Wie unterscheidet sich das
quälende  Gedankenkarussell davon, sich ängstigende Sorgen
zu machen? Viele meiner Klienten/Innen leiden entsetzlich unter
ihren lähmenden negativen Gedanken. Ich selbst bin der Typ, der
manchmal nachts geweckt wird und dann geht es los mit dem
Grübeln, bei mir mit Selbstvorwürfen und Schuldgefühlen. Andere
werden eher tagsüber von den kreisenden Gedanken ergriffen. Das
große "Warum" trifft sowohl die hilflos Ausgelieferten als auch
die, die sich selbst als Täter oder Versager brandmarken. Eins
habe ich gelernt: Wichtig ist es, zunächst Frieden zu schließen
mit dem Grübeln. Und dann kann man gemeinschaftlich nach Lösungen
fahnden. Denn auf die Fähigkeit zur Lösung kommt es an...